Старокласники Лодзі вже відраховують дні до старших, які починаються 21 травня. А чим зайнятися в очікуванні найважливішої події року? Ходіть на заняття в один із міських центрів здоров’я та активного відпочинку. Реєстрація на травневі курси та майстер-класи розпочнеться з понеділка, 25 квітня.
З заявками варто поспішати, адже місця розходяться, як гарячі пиріжки. А для деяких класів списки закриваються в перший день.
І так ЧАС за адресою вул. Ржговська 170 чекає на волонтерів за номером телефону (42) 306 74 74, с. з 8:00 до 15:00 Старший центр у тому ж районі, але за адресою Cieszkowskiego 6 за номером (42) 689 11 60, буде доступний для реєстрації за адресою 10:00-14:00. Центр здорового та активного похилого віку на вул. 25 квітня також розпочинає реєстрацію Libelta 16 у Балутах. Зв’яжіться з нами за номером (42) 655 30 39. Також найстаріший у Лодзі CZAS, вул. Шпитальна 6, вестиме телефонний облік – 502 322 547.
Старший, обирайте заняття для себе!
А оскільки Lodz senior – активний старший – ви можете скористатися всіма можливостями діяльності. Запишемося на заняття фізкультурою: від гімнастики з фізіотерапевтом, через настільний теніс, тай-чі, йогу, пілатес, до … лазіння по стіні для скелелазіння. Тим, хто віддає перевагу більш витонченим рухам, варто записатися на один з танцювальних майстер-класів або на зумбу. Для найбільш наполегливих заплановані марші скандинавської ходьби та вправи у відкритому спортзалі. Також буде пропозиція для тих, хто віддає перевагу тихим вправам, наприклад, терапевтичні майстер-класи зі звуками чаш і гонгу.
Заняття ЛФК можуть бути доповнені відповідною дієтою, адаптованою до віку та стану здоров’я, звідси можливість зустрітися з дієтологом та взяти участь у кулінарних майстер-класах.
Жінки неодмінно оцінять майстер-класи краси! Також у травні на них можна буде записатися.
Звичайно, бути в хорошій формі і виглядати здоровим – це дуже важливо, але не варто забувати і про гімнастику розуму. Для тих, хто цінує духовний та інтелектуальний розвиток так само, як і фізичний розвиток, Центри старшого віку підготували курс англійської мови або тренінг з користування комп’ютером і смартфоном. Гравці бриджу також запрошують до свого клубу.
Також знайдеться щось для тих, хто добре працює на мануальних заняттях. Ви можете записатися на майстер-класи ручної роботи або кераміку. Але й завдяки вмілим рукам допомогти комусь, наприклад, пошити талісмани, які підуть хворим дітям у лікарні.
Тож старші – до роботи! Час записів: старт!
Читать далее на lodz pl